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オリーブオイルを選択する方法

2013/05/31

一口にオリーブオイルと言っても、ダイエットでどれを選択すれば良いのか様々な種類があるので悩むことがあります。もしオリーブオイルでダイエットをする場合には、きちんとダイエット方法に合ったオイルを選択しましょう。シャングリラダイエットは風味がないオリーブオイルが望ましいようです。風味や香りが良いエクストラバージンのオリーブオイルは推奨されません。酸度が低いものほど良いオリーブオイルだと一般的には言われています。オリーブオイルとはオリーブの果実を搾ったものです。

 

化学的な加工が全く施されていないエクストラバージンのオリーブオイルは、一番最初に絞ったものだけでできているものだそうです。精製オリーブオイルというのは、絞り終わったオリーブの残りカスや劣化品質のオリーブから抽出したものです。もう一つピュアオリーブオイルは、精製オリーブオイルとバージンオイルが混ざったものです。価格も安価で、バージンオイルと比べると風味や香りは薄いので、ダイエットに向いているオリーブオイルといえます。

 

スパイシータイプとスイートタイプが、オリーブオイルにはあるといいます。オリーブの果実を早い段階で収穫し、オイルにしたものがスパイシータイプで、少々苦味があります。スイートタイプより多くのポリフェノールを含んでいるのが特徴です。ダイエットをオリーブオイルを利用してする時には、しっかり事前に情報収集して、ダイエットの目的や自分の体質に合ったものを選択することをおすすめします。

 

 

 

オリーブオイルの性質

2013/05/31

どのように、オリーブオイルはダイエットに影響を与えるのでしょうか。中には思い込みで、油だから体に良くないとか、油だからダイエットに良くないと考えている人いるでしょう。実は、オリーブオイルは適量なら、健康にもダイエットにも良い優れた食品なのです。オリーブオイルというのは、オリーブの果実が蓄えているオイルを搾り出したもので、植物油の多くは種をしぼって作りますがそれとは違います。

 

オリーブオイルは果実から作るので、オリーブのジュースといってもいいでしょう。脂肪酸組織が母乳に似ているため、地中海沿岸では離乳食にも取り入れられています。オレイン酸という不飽和脂肪酸を含むオリーブオイルは、性質として悪玉コレステロールを下げるものがあるそうです。オリーブオイルは、ダイエットの大敵でもある便秘にも効果的だといいます。効果的にオレイン酸はコレステロールの調整だけでなく、小腸を刺激し、腸のぜん動運動を促進することが可能だといいます。

 

ダイエット中は油ものを避けてしまいがちですが、油が足りないと肌の調子が悪くなり、便秘の原因にもなります。カルシウム、鉄、カリウムなど体に必要な栄養が、オリーブオイルにはたくさん含まれています。ダイエット中は特に不足しがちな鉄分やカルシウムの補給にも、オリーブオイルは役立ちます。健康や美容に飲むだけで効果を発揮するというオリーブオイルなら、上手にダイエットに役立てることも不可能ではありません。

 

 

 

 

 

オリーブオイルダイエットとは

2013/05/31

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最近オリーブオイルダイエットという、毎日オリーブオイルを飲むことで痩せるというものが人気です。意外に思う人が多いかもしれないのが、オリーブオイルを飲むことがダイエットになるということです。油は少量でもカロリーが高く、ダイエットにはマイナスになるという印象が強いためです。油の取り過ぎはカロリー過多になりやすく、体重増加につながるのは、確かなことです。

 

バターなどの動物性の脂肪はダイエットの妨げなります。オリーブオイルの場合は、適量ならコレステロール対策にも有効で、便秘解消や美肌に効果があるといいます。不飽和脂肪酸で、酸化しにくいオイルだといえるのが、オリーブオイルに含まれるオレイン酸だそうです。糖の代謝や脂質の代謝を活性化し、効果的に体内の中性脂肪を減らすことが可能だといいます。オリーブオイルを使うダイエットは、シャングリラダイエットや地中海式ダイエットが有名です。

 

女優さんが実践したことで有名になったダイエット方法であるシャングリラダイエットは、テレビでも取り上げられました。砂糖水でも代用ができるそうですが、オリーブオイルを使って食欲をコントロールするダイエット方法です。混同しないようにしたほうが良いのは、シャングリラダイエットも地中海式ダイエットも、それぞれ用いるオリーブオイルの種類や、ダイエットの具体的な方法に差があるということです。

 

 

 

ディアドラ売れてるスパイク

2013/04/22

海外有名スポーツブランド「ティアドラ」の中でも売れているスパイクを調べてみました。
何が良いか迷っている人は、ぜひ参考にしてみてください。

 

【KOBRA K-PRO BX14J(ブラック×イエロー)】
足なじみの良いカンガルーレザーを使用し、フィット感を重視した設計で作られています。
固い土、天然芝に向いているモデルです。

 

【レジスタ10MD PU-ST(ホワイト×ブラック)】
日本国内で企画と生産を行った、品質性、完成度にこだわったモデルです。
日本人に最適なスタンダードラストを採用しています。

 

【レジスタ10MD PU(ホワイト×ブラック)】
ハードグラウンド、天然芝に適しており、甲高・幅広の人に最も適したスタンダードワイドラストを採用しています。

 

【STILE10 K-PRO LT14+J(レッド×ホワイト)】
フルグレインレザーを使用し、STILE10アナトミカルラストを採用しているため、フィット感に優れています。
日本の土、ロングパイル人工芝に適しています。

 

アンブロの売れているスパイクでは、海外有名選手も愛用しているモデル、カンガルー皮など使用した軽量タイプのものが売れている傾向のようです。

 

 

 

アンブロ売れてるスパイク

2013/04/22

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イギリスの有名スポーツブランド「アンブロ」の中でも売れているスパイクを調べてみました。

 

2011年5月現在の集計ですので、是非参考にしてみてください。

 

【アクセレイターSLライト(ホワイト×ブラック)】
インソール取り外し可能で、安定性の高いマルチスタッドを使用したアウトソールを採用した軽量プライスダウンモデルです。

 

【アクセレイターSJⅢ(ホワイト×ブルー×ブラック)】
日本人向けにこだわった、軽量性と反発性を高めたモデルです。
カンガルーレザーを使用し、アッパーが撥水性、吸放出機能に優れています。

 

【スペシアーリRプロHG(ホワイト×グレー)】
テリー・デコ・オーウェンも愛用するモデルです。
シューレースの幅を狭めたため、キックングエリアを広げて安定したコントロールが実現しています。

 

【アクセレイターSJⅡ(ホワイト×ネイビー)】
日本代表の遠藤保仁の着用モデルです。
ブレード&マルチスタッドを従来よりも7%軽量化ぢし、30%の反発性を向上させています。

 

アンブロの売れているスパイクでは、有名選手も愛用している軽量タイプのモデルが売れている傾向のようです。
値段的にも高過ぎず、購入しやすいものとなっています。

 

 

 

プーマ売れてるスパイク

2013/04/22

海外の有名スポーツブランド「プーマ」ですが、その中でも売れているスパイクを調べてみました。

 

2011年5月現在の集計ですので、是非参考にしてみてください。

 

【パラメヒコライトKS GCi(ホワイト×ネイビー)】
グリップ力に優れたGciソールを搭載したモデルです。
土、短い天然芝のグランドに適していて、前・後ろ足部分に人口皮を使用しています。

 

【パワーキャット1.10FG(ブラック×レッド)】
抜群のフィット感と安定感に優れたモデルです。
プレミアムカンガルーレザーを使用しているため、フィット感に優れています。

 

【パワーキャットJ SP FG(ホワイト×ブルー)】
カンガルーレザーで出来たソフトなフィット感を誇る国産モデルです。
外力から足を保護してくれ、安定感、サポート力に優れています。

 

【パワーキャット1.10グラフィック(ブラック×レッド)】
フィット感と安定感に優れたパワーシリーズのマイクロファイバー使用モデルです。
解剖学に基づいたインソールはクッション性に優れています。

 

プーマの売れているスパイクの集計を見てみると、様々なジャンルでの優れた性能を求めて購入しる傾向にあり、こだわりを持って選びたい人には人気が高いようです。

 

 

 

ナイキ売れてるスパイク

2013/04/22

海外の有名プロサッカー選手も愛用するスポーツブランド「ナイキ」ですが、その中でも売れているスパイクを調べてみました。

 

2011年5月現在の集計ですので、是非参考にしてみてください。

 

【CTR360マエストリHG(ブルー×ホワイト)】
セスク・ファブレガス着用モデルで、正確なボールコントロール性を実現しました。
カンガルーの皮よりも高いフィッティング性を持つカンガライトを採用しています。

 

【マーキュリアルグライドⅡHG-V(パープル)】
史上最軽量スーパーフライのコンセプトを受け継いだモデルです。
ヒール部分にオーシャンというソフトマテリアルを採用し、フィット感に優れています。

 

【マーキュリアルヴェイバーⅥHG(ピンク)】
アッパー&アウトソールを搭載した、部活プレイヤーの為に開発され、C・ロナウドやイブラヒモビッチらが開発に携わったステートメントモデルです。

 

【マーキュリアルビクトリーⅡ(パープル)】
リーズナブルなハードグランドモデルです。
アスリートの足を徹底的に研究し、足への負担を軽減しています。

 

ナイキの売れているスパイクの集計を見てみると、シュート・ドリブルそれぞれのプレーに長けたモデルが人気で、日本人向けもタイプが売れている傾向にあります。

 

 

 

アシックス売れてるスパイク

2013/04/22

日本の有名スポーツブランド「アシックス」ですが、その中でも売れているスパイクを調べてみました。

 

2011年5月現在の集計ですので、是非参考にしてみてください。

 

【DSライト4レギュラー(ホワイト×ブルー)】
日本人の標準的な足の型値をもとに設計し、従来よりも軽量化されています。
軽さとフィッティングを追求したモデルです。

 

【DSライト4(ホワイト×シルバー)】
アッパー素材にマイクロファイバーを採用したため、柔らかいフィッティングを実現しています。かかとの内側、インソールの表面に起毛素材を使用しているので、シューズ内での足のブレを抑えます。

 

【DSライトGENIO2(イエロー×グリーン)】
小野伸二が愛用しているモデルで、足先のコントロールにこだわるプレイヤーに向いています。
中敷を3D形状に変更したため、フィット感も向上しています。

 

【DSライトWD4(レッド×ホワイト)】
中高生の人気で、中高生の足に合った形状で作られています。
軽さと柔らかさを兼ね備え、従来よりもフィット感が向上しています。

 

アシックスの売れているスパイクの集計を見てみると、軽さ・スピードなどを追求した、フットワークの軽いプレイを望むプレーヤーが多く購入しているようです。

 

 

 

ミズノ売れてるスパイク

2013/04/22

老舗のスポーツブランド「ミズノ」ですが、その中でも売れているスパイクを調べてみました。

 

2011年5月現在の集計ですので、是非参考にしてみてください。

 

【ウエーブイグニタス2SL(ブルー×ホワイト)】
日本代表の本田圭祐が着用しているウエーブイグニタスを更に進化させたモデルです。
従来に比べて無回転&カーブが撃ちやすいものになっています。

 

【ウエーブイグニタスSL(ホワイト×レッド)】
本田圭祐・阿部勇樹選手の着用モデルです。
バイオコントロールパネルを採用していて、スピンキックエリアには回転がかかりやすい素材を採用しています。

 

【ソニッククラブMD(ブラック×ホワイト)】
ドリブルとスピードに長けたワイドタイプのモデルです。
低反発スポンジを内蔵しているため、ボールコントロール性が向上されています。

 

【モレリアウェーブ(ブラック×ホワイト)】
ヒールカウンターとアウトソールが一体化しているので、パワーロスを防いでくれます。
軽量性、グリップ性に優れています。

 

ミズノの売れているスパイクの集計を見てみると、プロ選手が愛用しているモデルへの人気が集中しているように思います。

 

オフェンシャルプレーヤーの人が愛用するブランドなのかも知れません。

 

 

 

アディダス売れてるスパイク

2013/04/22

プロサッカー選手にも愛されている有名スポーツブランドの「アディダス」ですが、その中でも売れているスパイクを調べてみました。

 

2011年4月現在の集計ですので、是非参考にしてみてください。

 

【パティークX(レッド×ホワイト)】
中高生がプレーしやすい要素を集結した1足です。
アーチの落ち込みを軽減したため、足の疲労を緩和してくれ、吸い付くかかとも実現されています。

 

【パティークX TOP(ゴールド×ホワイト)】
中高生がプレーしやすい要素を集結した1足です。
突き上げ感を分散してくれるので、快適な履き心地を実現しています。
固い土、天然芝、人工芝に適しています。

 

【アディクエストラⅣジャパン(ホワイト×ブラック)】
日本人向けのワイドラストを使用し、耐久性い優れています。
カカ着用のデザインで、幅広の人にお勧めの「ジャパニーズマイクロワイドフィットラスト」を採用しています。

 

【F50アディゼロTRX FG(シルバー×オレンジ)】
天然芝向けの世界最軽量モデルです。
トライアングルスタッドを搭載し、1枚革スプリントスキンアッパーを使用しているため、素足感覚の軽量感を実現しています。

 

アディダスの売れているスパイクの集計を見ると、中高生が購入するケースが多いらしく、オールマイティーなタイプが売れている傾向にあるようです。